La gym des aînés

La gym regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés. La gym prend différentes formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination. Les exercices sont adaptés aux capacités physiques des participants. Ils favorisent l’entretien musculaire sans contraindre le corps à fournir des efforts intensifs. Les séances se déroulent sous la surveillance d’un coach qui veille au bien-être de tous. La gym a pour objectif de retrouver ou découvrir le plaisir du mouvement, l’équilibre, la mobilité, le renforcement musculaire, le tout dans une ambiance agréable.